当前位置:奥博特养生鸡蛋罗汉果粥——补气养血滋阴润燥
鸡蛋罗汉果粥——补气养血滋阴润燥
2022-08-12

罗汉果就是我们经常吃的鸡蛋果哦,它的营养价值是比较多的,含有丰富的维生素和矿物质,是不错的养生保健的食材,可以促进代谢,而且还可以滋补气血,和鸡蛋一起搭配熬粥的话可以滋阴润燥润肠通便。

鸡蛋罗汉果粥

鸡蛋罗汉果粥所需材料

主要食材大米、罗汉果、鸡蛋、盐、味精、香油、葱花

鸡蛋罗汉果粥的做法

1、大米淘净泡发;罗汉果洗净,打碎,再用棉布袋包起来,下入沸水锅中煮至汁浓;鸡蛋煮熟后切小丁。

2、大米加水煮至五成熟。倒入罗汉果药汁,放入鸡蛋,加盐、香油调匀皆可。

鸡蛋罗汉果粥的功效与作用

罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有清肺润肠、化痰止咳的功效,鸡蛋可补充人体所需的蛋白质,还有健脑益智的功效,鸡蛋罗汉果粥,是一道对人体很有益的养生粥。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。这样的粥品可以起到清肺润肠的作用,滋养补虚的同时也可以起到化痰止咳的效果,是不错的养血滋补的粥品,大家都可以放心的食用,润肠通便。

鸡蛋罗汉果粥的做法大家都学会了吗,补气养血滋阴润燥润肠通便,对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦,平时的时候可以多吃一些一些这样的粥品,对大脑发育,人体健康有好处。