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女人月经量少发黑跟这些有关 女人月经量少发黑怎么办
2023-01-24

女人月经量少发黑跟这些有关

第一,过度的节食

其实节食减肥是女性比较受欢迎的方式,不过要知道这样的伤害极大,其中机会造成内分泌的失调造成了月经量少的问题。

第二,卵巢的因素

其实月经是否正常跟卵巢也有莫大的关系,简单来说就是卵巢功能出现了问题,那么月经量少发黑的问题是必然会出现的。

女人月经量少发黑怎么办

以上的两种可以说是月经量少最为常见的,尤其是内分泌失调的现象更多了,那你知道出现这种情况应该怎么去调理吗?

第一,睡觉补肝血

其实月经量少缠身的时候补肝血是最重要的,因为肝血不足一半都会造成经血少,所以说适当的补补肝血。睡觉就是最好的选择了,只要每天在23点之前睡眠,那么肝血就会慢慢的充足起来,经期问题也会改善。

第二,调整好心态

你知道吗?你的心情其实也会影响月经的,当你的精神出现了压力巨大,忧郁或者是一直闷闷不乐的时候,月经就会出现异常了。所以说想好改善就要调整好自己的心情,保证卵巢的健康。

第三,补血

其实很多都会被月经量少误导了,量少可能是因为血虚造成的,因此不要忘记了补血。总之记住一句话,不要看血留得少就不补血了,这可能是因为体内血量本来就不足,无法供应了。所以说适当的多吃点黑豆、海参或者是虾等食物。